Home ข้อคิด บอกเลยว่ามันดีมาก ประโยชน์ของ เบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน

บอกเลยว่ามันดีมาก ประโยชน์ของ เบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน

22 second read
ปิดความเห็น บน บอกเลยว่ามันดีมาก ประโยชน์ของ เบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน
0
0

บอกเลยว่ามันดีมาก ประโยชน์ของ เบียร์ เหตุผลที่คุณควรดื่มมัน

เบี ย ร์เป็นเครื่องดื่ม ที่มีประวัติย าวนาน มากว่า 6,000 ปี เบี ย ร์ยังเป็นเครื่องดื่ม

แอ ลกอฮ อล์ชนิดแรกของโลกอีก  ด้วย

สำหรับเบี ย ร์ไม่ได้มีประโยชน์ที่เป็นแค่เครื่องดื่มสำหรับสังสร รค์

แต่เบี ย ร์ยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน

เลยก็ได้ จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

1. เบี ย ร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ไฟเบอร์ในเบี ย ร์มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ส่งผลเ สี ย ต่อร่างก า ย ได้


2. เบี ย ร์ช่วยเพิ่มระดับวิต ามิน B

เพราะเบี ย ร์ประกอบด้วยวิต ามิน B1, B2, B6 และ B12 นอ กจากนี้

งานวิจัยยังระบุว่าคนดื่มเบี ย ร์มีปริมาณวิต ามิน B6 ในร่างก า ย

มากกว่าคนที่ไม่ดื่มเบี ย ร์ประมาณ 30%

ส่วนคนที่ดื่มไวน์มีปริมาณวิต ามิน B6 ในร่างก า ย มากกว่า

คนที่ไม่ดื่มเบี ย ร์ประมาณ 15% เท่านั้น เรียกได้ว่าเบี ย ร์

แหล่งวิต ามิน B12 ชั้นดีที่หาได้ย ากในอาหารทั่วไป

อีกทั้งวิต ามิน B12 ยังมีส่วนช่วยลดโอ กาสเกิดโ ร คโ ล หิ ตจางได้  อี ก   ด้วย

3. เบี ย ร์ดีกับใจแล้วยังดีกับไ ตอี  ก  ด้วย

งานวิจัยยกให้เบี ย ร์เป็นเครื่องดื่มแ อล กอ ฮ อล์ที่มีประโยชน์

เหนือเครื่องดื่มใดๆ ในบร รดาแ อล กอ ฮ อล์ทั้งหมด นั่นก็เพราะก็ว่า

เบี ย ร์ 1 ขวดช่วยลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในไ ตได้ถึง 40% เลยทีเดียว

4. เบี ย ร์ช่วยย่อยอาหาร

เบี ย ร์ทั่วไป โดยเฉพาะเบี ย ร์ดำมีไฟเบอร์ที่ละล า ยน้ำ

อยู่ประมาณ 1 กรัมต่อเบี ย ร์ 300 มล. ต่างกับไวน์ที่ไม่มีไฟเบอร์เลย

ไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญในการทำงานของลำ ไ ส้ (หากขาดไฟเบอร์

อาจทำให้เกิดความผิ  ด  ปกติในระบบย่อยอาหาร

และลำ ไ ส้ เช่น ท้องผูกหรือท้องร่ ว ง)

5. เบี ย ร์ช่วยเสริมสร้างก ร ะดู ก

งานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2009 ระบุว่าเบี ย ร์ที่มีระดับธาตุซิลิคอนสูง

ช่วยเสริมสร้างความหนาแน่นของเซ ล ล์ก ร ะดู กได้

6. เบี ย ร์ลด  อาการโ ร คนอนไม่หลับ

ส  า  รแลคโตฟลาวิน (Lactoflavin) และกรดนิโคตินิก

(Nicotinic Acid) ที่อยู่ในเบี ย ร์ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

7. เบี ย ร์ช่วยลดความเสี่ยงโ ร คหัว ใ จ

คนดื่มเบี ย ร์จะมีความเสี่ยงเป็นโ ร คหัว ใ จน้อยกว่า

คนทั่วไปถึง 40-60% เลยทีเดียว

8. เบี ย ร์ช่วยป้องกันเส้นเลื อ ด  อุด ตั  น

ส่วนผสมในเบี ย ร์มีส่วนช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลื อ ด

ช่วยให้เลื อ ดลมเดินดีขึ้น

9. เบี ย ร์ช่วยเพิ่มความจำ

งานวิจัยระบุว่าคนที่ดื่มเบี ย ร์จะมีโอ กาสเสี่ยงเป็นโ ร คอัลไซ เม อร์

และโ ร คป่ ว ยทางจิตน้อยกว่าคนทั่วไปอีก  ด้วย

10. เบี ย ร์ช่วยลดความเครี ยด

นักวิจัยของมหาวิทย าลัยมอนทรีออลพบว่า การดื่มเบี ย ร์วันละสองแก้ว

มีส่วนช่วยลด  อาการเครี ยดจากการทำงานหรือคล า ยความวิตกกังวลได้

ขอบคุณแหล่งที่มา  bangpunsara

Facebook Comments

comments

Load More Related Articles
Load More By admins
Load More In ข้อคิด
Comments are closed.

Check Also

วิธีตั้งหิ้งพระในบ้าน ทิศไหนเสริมมงคลแ ก่คนในบ้าน เพิ่มโชค เสริมให้ชีวิตคุณดี

วิธีตั้งหิ้งพระในบ้าน ทิศไหนเสริมมงคลแ  ก่คนในบ้าน เพิ่ … …